生活クラブ愛知のカルチャースクール
陽だまりカレッジ
講座の詳しいご案内
講座名、会場、日時を大きく見やすく掲載しています。講座名を押すと、内容、講習費、材料費、定員、持ち物などの詳しい情報が開きます。
申込締切後のキャンセル
締切以降のキャンセルには取消料がかかります。開催日前日までは講習費の50％、当日は100％です。材料を準備する講座では、材料費をご負担いただく場合があります。
託児を希望される方へ
「託児あり」の講座は、講座と一緒に開催日の1週間前までにお申し込みください。エッコロ共済のリフレッシュケアを利用するため、託児費用はかかりません（年度内12回まで）。
- 骨盤美人体操：9月16日（水）・10月27日（火）
- フロアバレエ：8月21日（金）
- 子どもの心のコーチング：9月9日（水）
講座一覧
全23講座を掲載しています。すべての講座で「会場→日時」の順に表示しています。
尾張名古屋
名古屋センター・尾張旭センターを中心に開催する講座
断捨離®実践講座 家も心もスッキリご機嫌な暮らしを 村山 千加子公認 断捨離トレーナー 会場名古屋センター日時9月10日（木）10:00～11:3010月8日（木）10:00～11:3011月12日（木）10:00～11:30 詳しい講座情報を見る
断捨離初心者から実践者まで、どなたでも参加できます。住空間が心に与える影響を知り、家をスッキリさせることで体と心が整っていくことを実感します。仲間と一緒に、心地よい暮らしを目指します。
- 講習費
- 1回2,000円
- 材料費
- 公式テキスト500円（お持ちでない方）
- 定員
- 1人から開講
- 申込締切
- 開催日の4日前
- 持ち物
- 公式テキスト・筆記用具
運動不足解消！フローヨガ 呼吸も感じながら大きく動きたい（初級） 増田 加代子ヨガインストラクター 会場名古屋センター日時9月7日（月）10:00～11:0010月19日（月）10:00～11:00会場オンライン日時希望する日程と時間を複数お知らせください 詳しい講座情報を見る
伸ばし、ほぐしに加えて筋力もつけていく、少しアクティブなヨガです。初心者の方も段階を踏んで進めるため、自分のペースで無理なく動けます。
- 講習費
- 対面：1回1,500円／オンライン：1回1,500円
- 材料費
- なし
- 定員
- 5名
- 申込締切
- 開催日の2日前
- 持ち物
- ヨガマット（なければバスタオル）・動きやすい服装・タオル・飲み物
自宅でお顔のセルフエステ 知識を身につけ、その場で一緒に実践練習 津村 友紀国際美容ライセンスHIQレベル1・2 会場名古屋センター日時9月2日（水）11:00～11:45会場オンライン日時毎月第3水曜日 9:00～9:45 詳しい講座情報を見る
自分のマッサージクリームやオイルを使い、自宅で手軽にできるフェイシャルエステを学びます。オンライン定期講座は、使用する化粧品と内容が回ごとに変わります。
- 講習費
- 1回2,000円（初回1,000円）
- 材料費
- なし
- 定員
- センター5～15名／オンライン1～10名
- 申込締切
- 開催日の1週間前
- 持ち物
- 鏡・マッサージクリームまたはオイル・必要な化粧品
羊毛クラフト 9月：ネコ形ポシェット／10月：羊毛ボールのネックレス 箕浦 美幸羊毛フェルト愛好家 会場尾張旭センター日時9月15日（火）10:30～11:3010月20日（火）10:30～11:30お子さま連れもOK 詳しい講座情報を見る
羊毛を石けん水でフェルト化する水フェルトの技法を中心に、生活に役立つ小物やおもちゃを作ります。初めての方やお裁縫が苦手な方も参加できます。
- 講習費
- 1回1,000円
- 材料費
- 別途材料費あり
- 定員
- 1人から開講・最大6名
- 申込締切
- 開催日の1週間前
- 持ち物
- フェイスタオル1枚
理学療法士の太極拳レッスン 慌ただしい日常に「ゆっくり」を取り入れる 久保 優子理学療法士・楊名時太極拳師範・3学会合同呼吸療法認定士 会場名古屋センター日時8月18日（火）10:00～11:009月1日（火）10:00～11:009月15日（火）10:00～11:0010月6日（火）10:00～11:0010月20日（火）10:00～11:00 詳しい講座情報を見る
太極拳を身体の特徴や悩みに合わせて分かりやすく解説し、毎日に取り入れやすいケアも紹介します。初めての方も安心して参加できる、リハビリの専門家による少人数制レッスンです。
- 講習費
- 1回1,500円（初回1,000円）
- 材料費
- なし
- 定員
- 10名（託児室利用時は5名）
- 申込締切
- 開催日の1週間前
- 持ち物
- 飲み物・動きやすい服装・滑りにくい靴下または室内靴
子どもの心のコーチング 生きる力と心を育む子育て 藤岡 伸子認定ハートフルコーチ・NPOハートフルコミュニケーション特別会員 会場名古屋センター日時9月9日（水）10:00～11:40「愛すること」10月7日（水）10:00～11:40「責任」11月4日（水）10:00～11:40「人の役に立つ喜び」 詳しい講座情報を見る
子どもの持って生まれた力を伸ばす関わり方を、講師の話や対話を通して学びます。子どもの幸せな自立を目指し、「生きる力」と自己肯定感を育むサポート方法を全3回で学びます。
- 講習費
- 全3回4,500円／1回1,500円
- 材料費
- なし
- 定員
- 6名
- 申込締切
- 開催日の5日前
- 持ち物
- 筆記用具
トランポウォーク 爽快♪縦揺れ有酸素運動 石橋 悦子トランポウォークインストラクター 会場名古屋センター日時毎週火曜日 14:00～15:30祝日・9月29日（火）は休講 詳しい講座情報を見る
軽快なリズムに合わせて歩き、楽しみながら体幹を鍛えます。筋力づくりにもつながる全身運動で、心地よい爽快感を味わえます。
- 講習費
- 1回1,600円／3回先行予約4,500円
- 材料費
- トランポリンレンタル料500円
- 定員
- 6名
- 申込締切
- 開催前週の木曜日（締切後も定員までは受講可）
- 持ち物
- 室内用運動靴・運動のできる服装・タオル・飲み物
骨盤美人体操de歪みスッキリ！ 9月のテーマ：肩周り／10月のテーマ：体幹 松村 陽子サリサリハルム認定 骨盤美人体操講師 会場名古屋センター日時9月16日（水）10:00～11:3010月27日（火）10:00～11:30会場オンライン日時8月21日（金）10:00～11:009月3日（木）10:00～11:009月18日（金）10:00～11:00 詳しい講座情報を見る
女性整体師が考案した、ストレッチと少しの筋力トレーニングを組み合わせた体操です。深呼吸をしながら伸ばし、ねじり、回して、体の歪みを整えます。
- 講習費
- センター：1回1,800円／オンライン：1回1,500円
- 材料費
- なし
- 定員
- センター10名（託児室利用時は3名）／オンライン10名
- 申込締切
- 開催日の4日前（締切後も定員までは受講可）
- 持ち物
- 飲み物・動ける服装・ヨガマット（または大きめのバスタオル）
フロアバレエ 楽しく無理なく 美姿勢に 大橋 志帆フロアバレエインストラクター 会場名古屋センター日時8月21日（金）10:30～11:309月11日（金）10:30～11:3010月23日（金）10:30～11:30 詳しい講座情報を見る
座ったり寝転んだ姿勢で行うエクササイズです。初めての方、ブランクがある方、運動不足の方も無理なく参加できます。インナーマッスルを鍛え、美しい姿勢としなやかな身体を目指します。
- 講習費
- 1回2,000円
- 材料費
- なし
- 定員
- センター10名
- 申込締切
- 開催日の3日前
- 持ち物
- 動きやすい服装・タオル・飲み物・靴下（バレエシューズは不要）
ナチュラルクリーニング 石けんで肌を洗うということ 肌のバリアが整った、潤いと弾力のある皮膚を目指して 柘植 千賀子東京美容科学研究所認定 美容科学指導士 会場名古屋センター日時9月14日（月）15:30～17:0010月14日（水）15:30～17:00 詳しい講座情報を見る
肌の仕組みを知り、固型石けんを使った洗顔や洗髪、保湿など、肌を健やかに保つための基本を学びます。石けんに関する疑問にもお答えします。
- 講習費
- 1,600円
- 材料費
- なし
- 申込締切
- 開催日の1週間前
三河
豊田センターを中心に開催する講座
石けんクラフト 8月：ぶどう石けん／9月：はちみつ石けん 纐纈 美奈子生活の木 ハンドメイドソープインストラクター 会場豊田センター日時8月24日（月）10:30～11:308月31日（月）10:30～11:309月21日（月）10:30～11:30 詳しい講座情報を見る
コールドプロセス製法で石けんを作ります。反応熱のみで作るため、天然の保湿成分グリセリンが石けんに残り、しっとりとした使い心地に仕上がります。
- 講習費
- 1回1,500円
- 材料費
- 別途材料費あり
- 定員
- 6名
- 申込締切
- 開催日の1週間前
- 持ち物
- エプロン・眼鏡（あれば）・マスク
ヨガベーシック 身体を整えて10年後も動ける体へ 増田 加代子ヨガインストラクター 会場豊田センター日時8月20日（木）10:00～11:009月17日（木）10:00～11:00会場オンライン日時希望する日程と時間を複数お知らせください 詳しい講座情報を見る
基本のポーズを中心とした初心者向けクラスです。呼吸を意識してポーズをとり、自分の内面へ意識を向けてリラックスします。しなやかな体と筋力を育てます。
- 講習費
- 対面：1回1,800円／オンライン：1回1,500円
- 材料費
- なし
- 定員
- 5名
- 申込締切
- 開催日の4日前
- 持ち物
- ヨガマット（なければバスタオル）・動きやすい服装・タオル・飲み物
天然酵母パンを焼きましょう 9月：マロングラッセ＆胡桃カンパーニュ／栗餡ねじりパン 樋口 敦子食生活アドバイザー 会場豊田センター日時9月18日（金）10:00～13:009月18日（金）13:30～16:3010月16日（金）10:00～13:0010月16日（金）13:30～16:30 詳しい講座情報を見る
少し時間をかけて、自分でパンを焼いてみませんか。年代の違う参加者と楽しく話しながら、オリジナルのパン作りを楽しみます。
- 講習費
- 1回2,000円
- 材料費
- 別途材料費あり（原稿では1,000円）
- 定員
- 各回6名
- 申込締切
- 開催日の1週間前
- 持ち物
- エプロン・三角巾・布巾・持ち帰り用の紙袋
パンフラワー 好きな色で好きな花が作れる 尾崎 千佐美日本パンフラワー協会会員／日本貴金属粘土協会会員／上級講師 会場豊田センター日時9月15日（火）10:30～12:0010月13日（火）10:30～12:00 詳しい講座情報を見る
樹脂粘土を使い、季節の花やプレゼントにぴったりの花を作ります。花びらを一枚ずつ作って色を塗り、自分のペースで仕上げます。
- 講習費
- 1回1,800円
- 材料費
- 別途材料費あり（専用粘土1,400円程度）
- 定員
- 6名（2名以上で開催）
- 申込締切
- 開催日の1週間前
- 持ち物
- 木工用ボンド
オンライン
自宅などから参加できるオンライン講座
夜のゆるっとストレッチ 寝る前のくつろぎタイム♪ 松村 陽子サリサリハルム認定 骨盤美人体操講師 会場オンライン日時毎月第2・4金曜日 21:00～21:308月は8月7日（金）・8月28日（金） 詳しい講座情報を見る
一週間の疲れを30分でゆるっとほぐし、快眠を目指します。パジャマでの参加、画面をオフにしての参加もできます。
- 講習費
- 月1,500円／単発1回1,000円
- 材料費
- なし
- 申込締切
- 開催日の2日前
- 持ち物
- 飲み物・動ける服装・ヨガマット（または大きめのバスタオル）
目覚めの朝ヨガ ヨガから始まる1日 増田 加代子ヨガインストラクター 会場オンライン日時毎週水曜日・金曜日 6:00～6:308月26日（水）・8月28日（金）は休講 詳しい講座情報を見る
朝の自分だけの時間を、心と体のリフレッシュタイムに。代謝を高め、心身のリズムを整えます。画面をオフにしての参加もできます。
- 講習費
- 月3,000円／単発1回500円
- 材料費
- なし
- 定員
- 10名
- 申込締切
- 開催日前の週（月の途中からでも参加可）
- 持ち物
- ヨガマット（あれば）・動きやすい服装
指でつくる花 オンライン経験がなくても丁寧に対応。スマートフォンがあれば大丈夫です 尾崎 千佐美日本パンフラワー協会会員／日本貴金属粘土協会会員／上級講師 会場オンライン日時希望する日程と時間を複数お知らせください所要時間：30～60分午前・午後・夕方・夜に対応 詳しい講座情報を見る
自宅から気軽に受講できるオンラインの粘土クラフト教室です。好きな花を好みの色で作り、まずは一輪挿しの花から手作りの楽しさを味わいます。
- 講習費
- 月1回1,500円／2回2,900円／3回4,000円
- 材料費
- 1作品1,000円程度
- 定員
- 1対1で対応
- 申込締切
- 希望日に合わせて相談
- 持ち物
- 木工用ボンド・透明な下敷きまたはクリアファイル
オンライン消しゴムはんこ 一緒にほりほり手仕事の時間 和田 円（株）ヒノデワシ はんけしくんインストラクター 会場オンライン日時希望する日程と時間を複数お知らせください所要時間：30分前後午前・午後・夜に対応 詳しい講座情報を見る
消しゴムはんこをすでに楽しんでいる方向けの経験者向けレッスンです。図案は自由。線の処理や刃の入れ方などを、彫りながら一緒に確認します。講師の手元をアップで映し、細かな動きまで見やすく伝えます。
- 講習費
- 月1回1,500円／2回2,900円／3回4,000円
- 材料費
- 専用消しゴム600円程度
- 申込締切
- 申込時に相談
- 持ち物
- カッター・デザインナイフ・マット・必要に応じてライトやルーペ
経験者のみ対応（小学5年生以上）
おうち英語で苦手克服！ オンラインで気軽に♪英語を味方に！ 津田 亜佐子英検準1級・TOEIC985点取得経験あり 会場オンライン日時週1～2回曜日や時間は相談に応じます 詳しい講座情報を見る
自宅から受講できる個別オンラインレッスンです。お子さまからシニアまで、それぞれの目的やレベルに合わせて、英語を継続して学ぶことを支えます。
- 講習費
- お試し30分2,200円／10回セット：30分22,000円・60分33,000円
- 材料費
- 別途教材費あり
- 定員
- 個別レッスン
- 申込締切
- 申込時に相談
おうちでスッキリ☆整うリンパケア パーソナル・レッスン 長尾 峰子看護師・リンパケア講師・温灸テルミー講師・電磁波アドバイザー 会場オンライン日時希望する日程と時間を複数お知らせください所要時間：30分対応時間：6:00～22:00親子での参加も可 詳しい講座情報を見る
やさしく効率的に体の循環を促す、自分だけのパーソナルレッスンです。身体を整える習慣を身につけ、元気に長く動ける体を目指します。
- 講習費
- 初回体験2,200円／45分・10回セット20,000円
- 材料費
- なし
- 申込締切
- 申込時に相談
- 持ち物
- 寝転がれるスペース・鏡・ベルト
血糖値を安定させる食べ方のコツ 毎日の食事に活かせる栄養学講座 森 はるひ分子栄養学エキスパート・腸活アドバイザー・食育インストラクター 会場オンライン日時10月15日（木）14:00～15:20 詳しい講座情報を見る
分子栄養学の知見を活かし、血糖値を安定させる食べ方のコツを楽しく分かりやすく学びます。食べる順番や日々の選び方を見直し、自分に合った健康づくりにつなげます。
- 講習費
- 2,500円
- 材料費
- なし
- 定員
- 2名以上で開催
- 申込締切
- 開催日の5日前
- 持ち物
- 紙・筆記用具
こどもの成長を支える食事とおやつ 無理なく続けられる栄養学講座 森 はるひ分子栄養学エキスパート・腸活アドバイザー・食育インストラクター 会場オンライン日時9月4日（金）13:00～14:20 詳しい講座情報を見る
分子栄養学の視点から、子どもの成長を支える食事とおやつのコツを学びます。家庭に合った無理のない方法を見つけ、毎日の食事に活かします。
- 講習費
- 2,500円
- 材料費
- なし
- 定員
- 2名以上で開催
- 申込締切
- 開催日の5日前
- 持ち物
- 紙・筆記用具
石けんナチュラルクリーニング 騙し文句に注意！危険なポリマー化粧品 柘植 千賀子東京美容科学研究所認定 美容科学指導士 会場オンライン日時希望する日程と時間を複数お知らせください所要時間：80分午前・午後・夜に対応 詳しい講座情報を見る
肌の仕組みや化粧品の成分について学び、石けんを使った適切な洗顔、保湿、洗髪、髪の手入れを考えます。石けんに関する質問にもお答えします。
- 講習費
- 1,600円
- 材料費
- なし
- 申込締切
- 希望日の5日前
- 持ち物
- 講座資料をメールで送付するため、メールアドレスをお知らせください
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